|
Смотрел сегодня фотки с абдоминопластиками у мужчин. Фото "до" и "после". Пришел к выводу, что наши (русские и украинские) хирурги на две головы выше западных. Швы у наших куда аккуратнее, пупок тоже не так грубо делают. У западных же зачастую фигуры весьма бесформенные получаются. Липосакции сопутствующие они там то ли вообще не делают, то ли делают мало. В результате фартук убирают, но живот торчит...
А вообще пришел к банальному выводу - при абдоминопластике процентов 50 успеха зависит от пациента. Хирургия может многое, но красивую фигуру допиливать все равно нужно самому. В спортзале.
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 125,21g | Karb: 134,25g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Простоквашино Творог 5%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 5%. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|