03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 60,93g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Ikan Teri, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate, Roti Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|