|
어제 새벽 화장실에 갔더니!
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 127,94g | Karb: 118,75g.
Kahvaltı: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Öğle Yemeği: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자, 호두, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|