25 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 81,19g | Prot: 115,51g | Karb: 231,27g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Natürliches Mineralwasser, Dönerfleisch, Rahmsauce, Gouda oder Edamer. Akşam Yemeği: Bonbon, Tic Tac, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Chipsfrisch Ungarisch. Aperatifler/Diğer: Tee, Veltins Lemon 0.33, Zwiebeln, Weltmeisterbrötchen, Fettarmer Naturjoghurt, Paprika. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|