03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 93,43g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Джемы и Варенья, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Домочай Хлебец Дедновский, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Горчица, Куриное Филе Вареное, Домочай Хлебец Дедновский. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Перфект Хлеб Польский , Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Яйцо, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской". Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Полоцкие Хлебцы Ржаные, Слодыч Печенье Мариэрта. devamı için...
|
|
776 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Uyku - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Samsung Health - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|