03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 92,65g | Karb: 125,97g.
Kahvaltı: Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Öğle Yemeği: Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи Тушеные, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Aperatifler/Diğer: Здравник Цикорий Растворимый, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Брюссельская Капуста, Булгур, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|