03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 70,59g | Karb: 220,38g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Активиа Натуральный 3,5%, Bonfesto Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная). Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Чумак Кетчуп Нежный, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Vici Рыбные Бургеры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Молочный Мир Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Морковный Торт, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Натуральный 3,5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|