03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 83,55g | Prot: 136,01g | Karb: 349,53g.
Kahvaltı: Сахар, Голден Яблоко, Шарлиз Пастила, Fish House Путассу Соломка Сушеная , Heinz Брусничный Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Orion Choco Pie, Кофе, Яблочное Пюре, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу, Голден Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Пиканта Аджика Домашняя, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Akşam Yemeği: Пиканта Аджика Домашняя, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Печенье Песочное с Джемом, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Славянский, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Чай, Мандарины, Личи. Aperatifler/Diğer: Окей Печенье Песочное с Джемом, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|