25 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 97,10g | Karb: 185,28g.
Kahvaltı: Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Sucre Poudre, Café. Öğle Yemeği: Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Colin D Alaska Poisson Pane, Mâche, Huile d'Olive, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Prunes, Clémentines, Fromage Blanc Velouté 3%, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Brocoli, Pain de Mie Complet. Aperatifler/Diğer: Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|