|
średnia: 61,2
max: 61,7
min: 60,9
meh. nadchodzący tydzień będzie bardzo ubogi w treningi niestety 😒 więc niech chociaż taka tendencja spadkowa się utrzyma 😉
udanego tygodnia! 💪🏼
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 53,88g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Nasza Spiżarnia Podgrzybek Brunatny Marynowany, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Karkówka Pieczona, Pilos Mleko 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego. Öğle Yemeği: Pikok Kabanosy Klasyczne, Zupa Szczawiowa, Jajko, Good Food Wafle Jaglane Sól Morska & Chia. Akşam Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Słonecznikowy . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|