05 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 31,20g | Karb: 63,39g.
Kahvaltı: water, Zesta Whole Wheat Crackers, mustard, StarKist Chunk White Albacore tuna In water. Öğle Yemeği: water, Ramen. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
3156 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|