03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 41,89g | Karb: 136,21g.
Kahvaltı: Ceviz, Bal, Kivi Meyvesi, Sütaş Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Kiraz Domates, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Ayran, Yumurtalı Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Papağan Çekirdek, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|