|
Had my Jenny consultation today.. I lost 3lbs this week O.O
I guess it has to do with classes starting. I have to walk so far between my classes. I'm not complaining :D
I'm so exhausted though :(
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 55,22g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Triple Grain Crisps Cereal. Öğle Yemeği: Pepsi, Meatball Stuffed Sandwich. Akşam Yemeği: diet pepsi, Chicken Fettuccine. Aperatifler/Diğer: jenny craig cheese curls, Peanut Butter Flavor Anytime Bar. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|