25 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 62,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 104,64g | Karb: 158,07g.
Kahvaltı: cappuccino, kfc twister, Fried Egg. Öğle Yemeği: chicke breast, cappuccino. Akşam Yemeği: KFC Kentucky Nuggets (1), Milk Shake, 1/4 Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: cold drinks, Banana Chips. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|