03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 96,38g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Wasa Lichtgewicht, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Öğle Yemeği: Perfekt Pompoensoep, Mozzarella Kaas, Cherrytomaten, Maki Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Pistolet. Akşam Yemeği: kerriesaus, Tartaartje, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: energierepen, energierepen, Strepsils Citroen & Honing, Jumbo Elitehaver, Kiwi, Peren, Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|