03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 102,69g | Karb: 210,36g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Соленые Огурцы с Укропом, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Картофель Отварной, Окей Ежики Куриные, Куриное Филе Вареное, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авида Сметана 10%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Запеченая цветная капуста, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сладкий Соус Маринад, Запеченая цветная капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Клементины, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|