03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 63,08g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Перловая Каша, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Варенье. Öğle Yemeği: Чай, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Капуста Тушеная, Борщ со Свининой, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой. Akşam Yemeği: Савушкин Кефирный 1.5%, Рыба Копченая, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Караван Финики, Коммунарка Шоколад Молочный с Дробленым Лесным Орехом , Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|