03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 57,55g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı Öncesi: Succo di Limone. Kahvaltı: Naturaplan Pink Grapefruit, Zucchero di Canna, M Classic Strudel alle Mele, Caffè Espresso, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 . Öğle Yemeği: Ceci Bolliti. Öğle Yemeği Sonrası: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Akşam Yemeği: Ticinella Luganighe, Ceci (Ceci, Grammo del Bengala) (Semi Maturi, in Scatola). Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, M-Classic Cornettes . devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|