03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 21,02g | Prot: 50,00g | Karb: 28,57g.
Kahvaltı: Frutos da Terra Gergelim Preto, WS Naturais Semente de Girassol, Melitta Café sem Açúcar, Go Fresh Quinua, Mãe Terra Semente de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Canela. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brottar Brotos de Alfafa. Aperatifler/Diğer: Café, Suplan Collacel. devamı için...
|
|
3361 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|