|
Goin' down! 😁
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 93,53g | Karb: 124,02g.
Kahvaltı: Blueberries. Öğle Yemeği: Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), All Natural 100% Whole Wheat Bread, Low Sodium Turkey Breast, Best Foods Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Great Value Organic Ground Flax Seed , Scallions or Spring Onions, Hunt's Whole Tomatoes (No Salt Added), Great Value Dark Red Kidney Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|