03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 86,61g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай с Молоком, Семенишна Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Карусель Слойка с Брусникой. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Косточки, Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|