03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 48,64g | Karb: 235,50g.
Kahvaltı: Кофе, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Almette Творожный Сыр, Жареный Хлеб. Öğle Yemeği: Садочок Сок Мультифруктовый, Зеленый Чай, Блины с Творогом, Батончик Мюсли, Кулиничи Пирог с Картошкой и Грибами. Akşam Yemeği: Петровская Слобода Карамель, Гречка Отварная, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|