03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 84,99g | Prot: 94,16g | Karb: 120,04g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Tomater, Kronfågel Kycklinglårfilé, Peka Rotfruktsgratäng. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Findus Lätt Majonäs, Lätta Lättmargarin, Räkor, Pågen Jubileumskaka. Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Avokado, Banan. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|