03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 71,43g | Karb: 126,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Курага, Греческий Салат, Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|