03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 27,32g | Prot: 13,51g | Karb: 75,79g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Kiwi, Mandarine, Rosinenbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
honeymoon1992 Kilo Geçmişi
|