03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 103,80g | Karb: 196,77g.
Öğle Yemeği: Asa de Frango, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Minas, Linguiça de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Omelete. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bismak Denisof Kilo Geçmişi
|