|
아침 공복
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 22,63g | Prot: 68,84g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: 야쿠르트 엠프로3, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Öğle Yemeği: 골뱅이무침, 생선까스, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 현미밥. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|