|
I weighed 148 at Dr office later today. hmm.
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 51,90g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cinnamon , Butter , Jam Preserves, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Grapes, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Rice Krispies, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Italian Bread . Aperatifler/Diğer: Blue Moon Belgian White. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|