04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 104,57g | Karb: 160,28g.
Kahvaltı: Караван Сезам (Кунжут), Кокосовая Стружка, Лидкон Овсянка Геркулес, Корица, Яйцо Куриное, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Оливковое Масло, Фермер Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Апельсин, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|