04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 85,08g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи , Яичный Белок, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Каждый День Сыр Сулугуни, Спаржа по-Корейски, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Леовит Champ! Protein Cocktail Vanilla , Леовит Champ! Protein Bar Banana, Огурец (без Кожуры), Морковь, Тыква. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|