04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 55,37g | Karb: 211,94g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Trapeza Семена Чиа Черные, Jacobs Shock-O-Latte. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Жако Зефир, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Мёд, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы, Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сырники с Манкой, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|