04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 65,56g | Karb: 178,89g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Дюбуа Грудинка Пикантная, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Макфа Каша Пшеничная. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Гречка Отварная, Растительное Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Кубанская Буренка Сметана 25%, Зеленый Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Кофе, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|