04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 73,39g | Karb: 168,11g.
Kahvaltı: Handl Tyrol Schopfspeck, Kerrygold Butter, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Kürbiskern, Aldi Spitzpaprika. Öğle Yemeği: Apfel, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Akşam Yemeği: Jean Luc Französische Salami, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Bauernbrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Aperatifler/Diğer: Espresso, Haribo Ingwer-Zitrone, Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|