04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 82,89g | Karb: 139,45g.
Kahvaltı: Финик, Рафинад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Праздник Сластены Пряники со Вкусом Чёрной Смородины, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо, ТВХ Лепешка Тандырная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|