04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 81,28g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: Auchan Pistaches Grillées et Salées, Bjorg Lait d'amande Intense, Café Expresso, Kiwi, Miel, Pancakes 5 avoine. Öğle Yemeği: Priméal Spirales Épeautre Complet, Cuisse de poulet tomates poivrons, Salade grecque. Akşam Yemeği: Salade grecque, Endives au jambon. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Step - 5 dakika, Body Pump - 35 dakika, CX - 30 dakika, Eliptik - 11 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Google Fit - 16 saat ve 9 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|