Andsson Günlüğü, 04 Şub 20

Andsson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 10,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2020:

343 kcal

Yağ: 14,33g | Prot: 25,53g | Karb: 28,62g. Kahvaltı: Kavli Skinkost, Scan Rökt Skinka, Bröd av Blandsäd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Keso Naturell 4%, Gouda eller Edamer Ost. Akşam Yemeği: Arla Keso Naturell 4%, Druvan Feferoni, Cocktailtomater, Scan Rökt Skinka, ICA Babyspenat. devamı için...

3522 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, İş - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Snygg siffra! Bra jobbat! Närmare vinstpengarna! 👍

04 Şub 20 üye tarafından: Uggly1

Tack tack 😁

05 Şub 20 üye tarafından: Andsson


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Andsson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Andsson Günlüğü, 04 Şub 20

Yorum Gönder

Andsson Kilo Geçmişi