04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 125,42g | Prot: 82,89g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Знак Качества Шпроты, Знак Качества Шпроты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Звездный, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Campina Сливки Порционные, Американо, Окей Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденец, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Bite Slim Bite Кокос. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|