04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 145,88g | Karb: 52,29g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Barilla Sauce Tomate Basilico, Maïs, Auchan Mozzarella , Auchan Lieu Noir, Tomates, Avocat. Öğle Yemeği: Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés, Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Comté. Akşam Yemeği: Huile du Poisson Saumon, Tomates, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés, Auchan Comté, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Blanc d'Oeuf, Oeuf. devamı için...
|
|
1010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 59 dakika, Apple Health - 21 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|