04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 99,30g | Karb: 107,36g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Бешеная Сушка Протеиновые Блинчики, Малина (Несладкая, Замороженная), Вятушка Молоко 2,7%. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Петелинка Филе Куриного Бедра, Олейна Масло Растительное, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|