|
День 68
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 88,49g | Karb: 183,39g.
Kahvaltı: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кабош Сыр Чеддер Красный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Кабош Сыр Чеддер Красный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Хурма, Виноград Американского Типа, Лента Виноград Ред Глоб. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 29 dakika, Ходьба - 1 saat, Apple Health - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|