04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 73,29g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Requeijão, Sadia Salame tipo Italiano, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz. Öğle Yemeği: Melancia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Salada Crua, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Mel, Canela, Banana Prata, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|