06 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 36,17g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: decaf, banana pumpkin bread. Öğle Yemeği: egg, croutons, ranch lite, cheese, cubed ham, grape tomatoes, lettuce. Akşam Yemeği: fanta, pizza. Aperatifler/Diğer: coke zero, decaf. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|