02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 107,15g | Karb: 270,86g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Samyang Spicy Chicken Noodles, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roti Putih. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutiarardmasyitha Kilo Geçmişi
|