05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 92,33g | Karb: 197,18g.
Kahvaltı: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Корица, Рисовая Мука, Евроопт Банан, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Молочный Мир Кефир 3,2%, Красный Пищевик Мармелад, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Авокадо, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|