05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 116,86g | Karb: 204,35g.
Kahvaltı: Яйцо, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Кофе с Молоком, Березка Сырок с Ароматом Ванили 5%, Хлебны Млын Купаловский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Лидская Мука Пшеничная Мука, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Хлебны Млын Купаловский, Джемы и Варенья, Яйцо, Стары Менск Творог 0%. Akşam Yemeği: Слодыч Печенье Мариэрта, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Молоко 2%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Яйцо, Хлебны Млын Купаловский. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Слодыч Печенье Мариэрта, Nestlé Kit Kat Senses. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|