05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 69,67g | Karb: 199,18g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Apfelmus. Öğle Yemeği: Aldi Pere Michel , Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Möhren, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|