05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 75,23g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кунжутное Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Виноград, Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Перекресток Тилапия Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Черника (Подслащенная, Замороженная), Виноград, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|