05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 95,98g | Prot: 121,29g | Karb: 196,79g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Knackwurst, Laugenstange, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Herta Finesse Schinken , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Amicelli Amicelli , Duplo White . devamı için...
|
|
3343 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat, Duş Almak - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|