05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3564 kcal
|
Yağ: 123,86g | Prot: 223,27g | Karb: 389,31g.
Kahvaltı: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Polenta, Conad Fusilli , Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Rio Mare Tonno Leggero , Mondella Riso Parboiled. Akşam Yemeği: ManuSol Pistacchi Tostati Senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti 5 Cereali, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Lindt Excellence 99%, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Enervit Proteine Whey , Kalos Yogurt Greco Bianco Intero 5%, Enervit High Protein Bar 36%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|