05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 88,65g | Karb: 7,57g.
Kahvaltı: Tesco Iceberg Lettuce, Asparagus , Morrisons Button Mushrooms, Chicken Breast, Everyday Essentials Unsmoked Back Bacon . Akşam Yemeği: Beef Steak (Lean Only Eaten), Nature's Pick (Aldi) Chopped Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Emporium French Camembert, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Edmal Ogórki Kiszone Pasteryzowane, Sokolow Pasztet Mazowiecki , Cloud Bread. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|